前列腺增生患者如何健康饮食

 前列腺增生是老年男性的一大常见病症，对于前列腺增生症来说，如何健康饮食是很关键的康复防治措施。那么，本文将介绍前列腺增生患者如何健康饮食。

前列腺增生患者如何健康饮食：

针对于前列腺增生的致病因素，我们在生活中要注意养成良好的生活方式和饮食习惯，并且更重要的是持之以恒的贯彻实行，而且由于这些原因也可以导致心脑血管疾病，所以不但心脏的健康得以维持，就连男性的前列腺也会变得较健康而不易产生疾患，即便已发生的前列腺疾患也可能因此变得较稳定而不再恶化。

1、日常要均衡饮食、适量运动控制体重，避免肥胖发生，就算已经发生良性前列腺增生，如果能够好好地控制自己的体重，也可以缓和前列腺增生成长的速度及降低排尿障碍的严重程度。

2、维持每周快步走二至三小时。有研究证实，男性每周持续快步走二至三小时，良性前列腺增生的发生率会降低四分之一左右。

3、注意少饮用含有酒精和咖啡因的饮料。

4、避免辛辣刺激性的食物（如酽茶、芥茉、辣椒等）。

5、平时不要突然暍大量的水使膀胱急速膨胀。

6、夜尿情况严重者睡前应少饮水。

健康推荐：2道前列腺增生食谱

1、参芪冬瓜汤：党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪置于砂锅内加水煎15分钟去渣留汁，乘热加入冬瓜至熟，再加调料即成，佐餐用，有健脾益气，升阳利尿之功效。

2、.桂浆粥：肉桂5克，车前草30克，粳米50克，先煎肉桂、车前草，去渣取汁，再加入粳米煮熟后加适量红糖，空腹服。有温阳利水之功效。